Diet merupakan usaha yang seringkali dilakukan wanita untuk memperbaiki penampilan tubuhnya. Jenis diet yang seringkali dilakukan wanita adalah dengan menjaga pola makan dan menambah jam olahraga. Alih-alih menjaga pola makan wanita justru sering memakan makanan yang “katanya” adalah makanan untuk diet namun justru dapat menambah berat badan dalam waktu singkat. Makanan-makanan tersebut antara lain.
- Sereal
Sereal sering dianggap sebagai makanan untuk diet yang paling baik. Hal ini dikarenakan wanita sering terkecoh dengan tulisan rendah lemak dan terbuat dari gandum utuh yang tertera pada kemasan sereal. Namun, tahukah Anda bahwa sereal justru tinggi lemak dan gula. Mengkonsumsi sereal dalam porsi sedikit memang dapat mengenyangkan. Namun, tubuh akan lemas dan perut akan terasa lapar dalam kurun waktu singkat.
- Roti gandum
Lagi-lagi label “terbuat dari gandum utuh” meracuni pikiran wanita. Roti gandum dianggap sebagai makanan untuk diet karena diklaim mengandung serat tinggi. Namun, apakah benar demikian? Nyatanya, mengkonsumsi roti gandum justru akan mengacaukan program diet karena roti mengandung gula dan tidak ada data pasti yang menunjukkan bahwa roti gandum mengandung perbedaan nutrisi yang signifikan dibanding dengan roti biasa.
- Granola
Granola adalah makanan untuk diet yang terbuat dari oat, buah, kacang dan biji-bijian kaya serat. Namun, beda cerita jika Anda mengkonsumsi granola yang dibuat oleh pabrik. Granola yang dibuat pabrik belum tentu murni terbuat dari oat dan biji-bijian. Bisa jadi, granola sudah tercampur dengan minyak, gula dan perekat yang justru mampu menimbulkan lemak dalam tubuh.
- Yogurt
Yogurt dibuat dengan menghilangkan lemak jahat yang ada pada susu. Itulah sebabnya mengapa yogurt sering disebut sebagai makanan untuk diet. Namun, proses menghilangkan lemak ini membuat yogurt sedikit hambar dan untuk mengakalinya pabrik akan menambahkan gula atau srup jagung yang sudah jelas tak baik untuk program diet Anda.
- Salad
Salad memang terbuat dari buah dan sayur mentah yang baik untuk diet. Namun, penambahan minyak, keju dan saus pada salad akan berdampak buruk bagi program diet.
- Jus
Apakah jus baik untuk diet? Jawabnya tidak sama sekali. Mengolah buah menjadi jus akan menghancurkan serat didalamnya. Belum lagi, dengan kebiasaan menambahkan gula serta susu dalam jus buah.
- Soda diet
Soda diet seringkali diklaim sebagai makanan untuk diet yang aman meskipun memiliki rasa manis. Hal ini dikarenakan rasa manis dalam soda terbuat dari pemanis buatan sehingga rendah kalori. Namun, nyatanya rasa manis dari soda justru memicu rasa lapar.
Nah, itulah tadi makanan untuk diet namun justru membuat tubuh lebih gemuk. Ada baiknya jika Anda tak hanya menjaga pola makan saat diet namun juga membatasi apa yang Anda makan.
Artikel Terkait:
- Diet Ala Manusia Purba, Efektifkah? Diet purba paleo merupakan salah satu program diet yang paling digemari dalam rangka memangkas berat badan dengan cara meniru kebiasaan nenek moyang dalam mengatur pola makan. Para pelaku program diet paleo mendapat sebutan sebagai caveman…
- Ini 5 Mitos yang Menggagalkan Diet Anda Menurunkan berat badan – Sebagian besar wanita muda di dunia jika merasa sedikit saja kelebihan berat badan, maka hal yang dilakukan adalah menurunkan berat badan. Cara menurunkan berat badan dilakukan dengan berbagai cara, misalnya dengan…
- Mau Diet salad? Perhatikan dulu Sausnya Diet salad – Badan yang sehat merupakan dambaan setiap orang, khususnya wanita. Segala macam cara banyak dilakukan seseorang agar memiliki bentuk badan ideal sesuai dengan harapan. Badan yang ideal, bukan hanya baik untuk kesehatan karena…
- Inilah Trik Diet Sehat Agar Tubuh Menjadi Gemuk Diet sehat – Biasanya diet sering dilakukan oleh orang-orang yang menginginkan tubuh langsing dan kurus. Akan tetapi sebetulnya diet sendiri merupakan langkah untuk mengatur pola makan sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan asupan makanan yang…
- Tips ”Diet Purba” Untuk Manusia Modern Banyak sekali orang yang berkeinginan memiliki tubuh yang langsing. Berbagai cara pun rela ditempuh demi mendapatkan bentuk tubuh sesuai keinginannya. Sekarang ini diet sering disebut dengan paleo diet. Paleo diet ini sering diartikan sebagai diet…
- Tidak Perlu Diet Ketat, Ikuti 5 Trik Ampuh Ini Memiliki kelebihan berat badan memang sangat mengganggu. Apalagi jika berat badan yang berlebih tersebut membuat badan tidak lagi terlihat menarik dan proporsional. Banyak orang berbondong-bondong untuk melakukan berbagai hal agar memiliki badan yang proporsional. Beragam…
- Dampak Diet Monomeals Yang Harus Kamu Ketahui Anda mungkin akan panik jika mengetahui berat badan anda semakin naik. Tentu saja itu membuat anda semakin berfikir keras untuk mencari cara agar berat badan tubuh anda tidak semakin melonjak. Tidak sedikit pula beberapa orang…
- Ingin Mendapatkan Berat Badan Ideal? Ikuti Tips Diet Sehat… Beberapa orang kalau sudah berbicara mengenai diet selalu tidak pernah terpisahkan dengan apa yang namanya pola makan sehari-hari. Dalam hal ini, anda yang sedang diet mungkin akan membatasi asupan makanan setiap harinya, sehingga anda bisa…
- 3 Cara Alami Menjaga Berat Badan Setelah Diet Menjaga berat badan – Menjaga jauh lebih sulit bila dibandingkan dengan mengejar target, bahkan bisa lebih parah dari sebelumnya. Sebab ketika kita ingin memiliki berat badan ideal, tentu saja Anda akan berusaha mati-matian untuk mendapatkannya.…
- 6 Macam Diet Berbahaya Yang Harus Dihindari Diet merupakan cara menurunkan berat badan yang biasa dilakukan oleh orang-orang yang memiliki berat badan berlebih. Dalam perkembangannya, cara dietpun bermacam-macam. Ada yang menggunakan pil diet hingga mengkonsumsi makanan diet yang disarankan. Akan tetapi, tahukah…
- Mengunyah Makan dengan Pelan Ternyata Bisa Menurunkan Berat… Dalam kehidupan sehari-hari ternyata ada kebiasaan yang sangat baik yang tidak kita sadari manfaatnya. Salah satu kebiasaan yang jarang kita perhatikan ini ternyata mampu membuat dampak berat badan bisa berkurang. Kebiasaan itu adalah mengunyah makanan…
- 6 Menu Makanan Turunkan Berat Badan Tanpa Rasa Lapar Menurunkan berat badan dengan melakukan sejumlah program layaknya diet tentunya biasa bagi seorang wanita atau orang bertubuh gemuk. Sudah menjadi rahasia umum lagi bahwa mengkonsumsi sejumlah menu makanan diet mampu membuat seseorang menjadi lebih langsing.…
- 9 Makanan Enak Ini Justru Harus Dihindari Penderita Diabetes Bagi penderita diabetes, menjaga kadar gula darah tetap normal itu sangat penting. Sebab inti utama dari permasalahan penderita diabet adalah meningkatnya kadar gula dalam darah yang dapat mengakibatkan beragam resiko penyakit kronis lainnya. Untuk itu,…
- Tips Langsing Super Cepat ala Artis Korea Tampil langsing, sexy dan cantik ala artis Korea? Siapa yang nggak kepengen memiliki tubuh langsing idaman seperti para artis wanita di Korea. Banyak dari wanita Korea terutama para wanitanya begitu bersemangat membentuk tubuh mereka agar…
- Kenali Apa Itu Diet Sirtfood, Kali Aja Kamu Cocok Diet merupakan upaya yang dilakukan untuk menurunkan berat badan maupun untuk memperoleh bentuk tubuh yang ideal. Biasanya diet dilakukan oleh kebanyakan wanita. Akhir-akhir ini telah menyebar isu tentang cara diet terbaru, yaitu diet sirtfood. Sebenarnya…
